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· Actividades físico Deportivas.
También tienes a tu disposición nuestro Centro Deportivo y de Ocio. De Lunes a Jueves centro deportivo y de Viernes a Domingo centro de ocio.
En nuestro Centro Deportivo las actividades que puedes encontrar son:
-Pilates
-YogaLates
-Zumba
-Just Dance
-Body Jump
-CircuitFit
-G.A.P.
-Tinoficación Guiada
-Risoterapia/Masajes
-Mantenimiento
-Alimentación guiada / Dietas
PILATES.
Nuestras clases se tratan de llevar a cabo un sistema de entrenamiento físico y mental, se basan en su
conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo la actividad y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.
La técnica se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar
estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y también para prevenir y curar el dolor de espalda.
Aunque el método Pilates se ha desarrollado y ha dado lugar a una gran cantidad de estilos y aplicaciones
distintas, existen unos principios fundamentales que seguimos en nuestras clases ya que estos deben estar siempre presentes tanto si el Pilates es en suelo como con maquinaria.
- Alineamiento
- Centralización
- Concentración
- Control
- Precisión
- Fluidez
- Respiración
Los ejercicios están fundamentalmente compuestos por movimientos controlados, muy reflexivos, y coordinados con
la respiración, con el fin de crear un cuerpo proporcionado, regulado, musculado y flexible. A través de la práctica, nuestra mente va tomando conciencia de las capacidades, limitaciones, fortalezas
y debilidades del cuerpo así mejoramos el estado físico y mental. Es una actividad física muy técnica, donde la correcta elaboración de los distintos elementos que componen cada ejercicio es más
importante que el número de repeticiones o series.
El horario de nuestras clases
de PILATES en Playzone son los siguientes:
Lunes a Jueves
Lunes a Jueves
Mañanas de 9:15 a
10:15 Tardes de 20:30 a 21:30
En Cuevas de San Marcos. Martes
y Viernes. 16.30 h.
Pabellón de Rute "Juan Gregorio
Piedra"
Lunes, Miércoles y jueves.
18.00 h. 19.00 h. y 20.00 h.
Para inscribirte o cualquier tipo de duda póngase en contacto con nosotras vía email gr7aventura@hotmail.com o en el número 661 113 778